10km des foulées de Bréviande
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Les foulées de la forêt de Bréviande 
Voici une course très agréable : seulement 800 m sur bitume, le reste se déroule sur des chemins stabilisés et des allées forestières à 90 % sans dénivelé.
Quelques portions sont bien "boueuses" suite à des événements pluvieux des jours précédents, mais le parcours reste très praticable. Une des allées forestières se montre particulièrement glissante, elle est en effet recouverte d'une sorte de mousse.
Vaux le pénil est fortement représenté pendant la course et ... sur les podiums
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De très nombreuses Photos sont disponible sur facebook : https://www.facebook.com/les.foulees.de.breviande/
En voici quelques extraits :
10 km Bourron Marlotte
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C'est parti pour une petite course pour fêter la rentrée scolaire !
Nous participons à la foulée Bouronnaise, 10km à Bourron Marlotte, village situé entre Fontainebleau et Nemours.
Le parcours se déroule sur trois tours d'une boucle en ville (60 %), puis sur des routes forestières (40 %) très ombragées dans la forêt de Fontainebleau. Un parcours relativement plat avec quelques côtes d'un pourcentage très moyen.
COURSE CLUB
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Voici le calendrier des courses club établit par le Bureau :
Rappel seuls les athlètes à jour de leur cotisation pour la saison 2017/2018 peuvent s'inscrire.
Merci de vous inscrire auprès d'Aurélie soit par l'intermédiaire du site (Calendrier, nécessite de créer un compte utilisateur) soit directement en lui écrivant. Envoyez un mail à Aurélie.
La Cariokate
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Dimanche 6 août, j'ai participé à la course nature La Cariokate à Hourtin port pour le début de nos vacances... Un 9 km ultra plat avec une portion de sable.
Départ un peu rapide, de ma part, comme à l'accoutumé, je me calme rapidement pour rester sur mes allures. Je termine en 37'07" à la 15ème place.
Pour la récupération, direction l'océan Atlantique...
Bonnes vacances à tous!
Championnat de trail long 2017
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La fin d'une saison en mode XXL
Notre aventure TTN 2017 a pris fin à Gerardmer dans les Vosges.
Au menu cette fois-ci, 3500m de D+ et 61km...
Le départ est rude, nous remontons les pentes de ski de la station. Assez rapidement, fidèle à son habitude, Johnny prend de l'avance. Par la suite, les paysages changent,on se retouve dans la forêt vosgienne où s'enchainent lacs, cascades, arbres majestueux...C'est magnifique mais extrêmement technique. Arrive le 30ème kilomètre, l'ascencion du Honeck, 7km et 750m de D+ par la face la plus dure d'après les locaux. On y passe du temps et plus on monte, plus le temps se gâte. Arrivés au sommet, vent, brouillard...bref, pas une folle envie de s'éterniser au ravitaillement. Johnny choisit la soupe, je reste fidèle au coca/chocolat. On se croise rapidement mais Johnny repart largement devant.
Trail Alpin du Grand Bec
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Trail Alpin du Grand Bec, dimanche 13 août 2017 à Champagny en Vanoise.
La saison estivale des trails battant son plein, nous avons profité de nos vacances dans cette belle région pour nous laisser tenter, et épingler le dossard à la dernière minute!
Le Trail du Grand Bec est une classique de La Vanoise, une compétition à taille humaine qui n'a rien à envier aux grandes. L´organisation propose 2 distances, un grand format de 30,2km avec 1800m de D+, et un petit format de 14km avec 550m de D+.
Renaud et moi avons couru le 30.2km, qui nous a brûlé les cuisses et retourné l'estomac ! La course commence par 6km de montée sèche et 900m de D+ d'emblée, nous ammenant ensuite sur des sentiers d'altitude, des crêtes, des chemins de cailloux, des descentes interminables un peu boueuses qui nous ont rappelé que l'on n'est pas d'ici (mais comment font-ils pour débouler si vite ?!? )... Bref, une course pas facile, que l'on termine finalement ensemble Renaud et moi, apres s'être devancés l'un et l'autre successivement. Ligne franchie en 4h00'31", et une place de 5eme féminine et 1ère V1F pour moi.
Titouan, de son côté, est parti sur le 14km. Il a géré les montées, assuré comme un pro en descente (c'est ça la jeunesse ), et termine avec brio son épopée montagnarde en 1h25'01, 18ème au scratch et 1er junior! Ravi de sa course!
Deux podiums pour VLPA, on a bien fait de s'inscrire ;-)
SPARTATHLON 2017 J'Y SERAI!
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Spartathlon 2017, à 8 semaines de l’objectif…
Mais d’abord quel est-il cet objectif ? Il s’agira de finir et pas autre chose, finir à tout prix dans le respect de ma santé physique et mentale dans le délai imparti : 36 heures.
Deux ans déjà que j’ai décidé de me lancer ce défi qui m’a convaincu d’abandonner temporairement les courses classiques sur route où je plafonnais malgré un entraînement méthodique et assidu. J’avais envie de nouveaux horizons et d’explorer l’endurance, l’ultra-endurance. Ce fut le déclic pour un premier cent bornes, à Belvès, au printemps 2015. J’imaginais un chrono de 10 heures et je fus édifié. J’ai terminé certes mais avec deux heures vingt de plus que ce que j’avais espéré, une super tendinite en prime et quelques mois d’arrêt forcé.
Ma réponse fut d’envisager plus long et je me préparai aux 24 heures de Brive pour la saison suivante. J’avais vu qu’un seul membre du club s’y était aventuré, une certaine Mireille Cormier qui avait réalisé 153 kilomètres. Comme je n’avais aucune expérience dans ce domaine, j’ai parcouru des kilomètres d’articles décrivant la préparation à ce style d’épreuve et je suis alors entré dans un monde qui m’était totalement étranger. J’ai appris à courir lentement, très lentement…
Partenariat Salomon Corbeil
Partenariat i-run