VAUX-LE-PENIL Athlétisme, la passion de la course à pied...

Club affilié à la FFA

Détails

Trail du Rouvray (30km...)

Dimanche 17 novembre 2019 

Nous avons profité d'une visite à notre Lucie qui étudie maintenant à Rouen (INSA), pour participer à un trail dont le départ et l'arrivée ont lieu à St Etienne du Rouvray, précisément dans le gymnase même de son école!

Pour bien faire, nous avons tout fait à l'envers...

  • Le réconfort avant l'effort (un repas de veille de course à base de bière, de cheddar fondu et de saucisses, avec un bon gros dessert plein de chantilly);
  • Ne regarder le parcours qu'après l'arrivée de la course;
  • Et être à 2 doigts de rater le départ, ainsi que l'arrivée! Bon, pour le départ, être à la bourre est presque une tradition pour Renaud. Certains comprendront.

Pour le reste...

Nous partons vite, et je prends dès le début la tête de course chez les femmes. Malgré les excès gastronomiques de la veille, l'estomac tient le coup même si on ne se sent pas vraiment "light"🤭 .
La forêt rouennaise nous surprend, belle et variée, avec des portions roulantes mais aussi un sacré relief (passages équipés de cordes fixes), et de beaux singles techniques.

Tout est fort bien balisé, et pourtant... les champions que nous sommes réussissent à se perdre, et pas qu'un peu! On a dû louper quelque chose, car à 4 km de l'arrivée et toujours largement en tête de course féminine, on se retrouve subitement au beau milieu du peloton. Quoi??? Rien compris! Si ce n'est que nous commençons à reconnaître le parcours, une boucle déjà empruntée 5 km plus tôt. "Tiens, on n'est pas déjà passés par là ? "

Détails

Le principe est simple: par équipe de 2 ou 3, courir et trouver des balises...Après un petit tour de bus pour un lieu de départ secret, nous voilà partis sur un parcours de 39km à vol d'oiseau.

Au final, le compteur en affichera 54! Parfois on prendra des raccourcis en partant à l'azimuth mais les ronces piquent!!!

Une belle soirée de sport partagée avec mon camarade Bruno Macle.

On finit 6sur26

PS: je laisse deviner à ceux qui ont l'habitude de courir avec moi qui s'est occupé de la navigation!!!!

Détails

IMG 20191016 WA0008

 

Grosse ambiance tout le long du parcours sur cette course. Musique, public nombreux, ravitos improvisés par les spectateurs, à ce niveau là, cette course est assez unique et exceptionnelle. Nous étions 4 à représenter le club sur cette dernière course "hors département" de l'année, on a souffert sous un ardent crachin mais nous avons tous fini heureux de nos chronos.

On reviendra pour toi PUBLIC DES ARDENNES!!!(et pour retenter notre chance pour le tirage au sort de la voiture)

 

  

Détails

Marathon de Berlin - 29 septembre 2019

BERLIN. Comme une évidence. Depuis longtemps j’avais RDV avec cette ville, avec ce marathon. Il fallait que j’y aille un jour, je le savais, mais sans trop savoir quand…
BERLIN. 29 septembre 2019. Une date devenue fétiche. Un an jour pour jour après ma victoire à Millau ! Si ce n’est pas un signe ça…
BERLIN. Là où, en 2000, Renaud était passé pour la 1ère fois sous les 3h au marathon. Un signe encore…
BERLIN. Mon 10ème marathon. Statistiquement, celui où l’on réalise son meilleur chrono…
Pour une superstitieuse comme moi, ça faisait trop de bonnes raisons pour ne pas y aller !

Tout a réellement débuté en avril dernier, au retour de Rotterdam, avec toute l’amertume de mon résultat. 3h00’37 dans la douleur, sous une chaleur imprévue, 37 secondes ou 140m de trop, après un entraînement de folie. Passer si près du but, j’avais de quoi être déçue. Sitôt rentrée, j’annonce à Renaud que je veux aller à Berlin en septembre… Il est hésitant, pas vraiment favorable, mais je saurai le convaincre 😉. Je le veux ce chrono sous les 3h, juste une fois… Et quand j’ai une idée en tête, je ne l’ai pas ailleurs, désolée ! Je ne veux pas remettre cette échéance aux calendes grecques, j’ai 45 ans, l’heure tourne, et l’entraînement déjà réalisé pour Rotterdam me permettra de ne pas repartir de trop loin pour Berlin.

Détails

Performance sans relief sur ce parcours ultra roulant...Il reste des courses d'ici la fin de l'année pour se refaire!!!

CASTAY NICOLAS 1H41min01s    2748/8108

Détails

J’avais lancé l’idée en Avril sur le WhatsApp du club, mais il faut avouer je n’ai pas trouvé d’autre motivé par cette course difficile. Mon entraînement a été varié avec un passage dans les Asturies (pays montagneux aussi) et dans les Alpes en Août pour des sorties avec du dénivelé. Puis retour au retour à la maison, avec des sorties en forêt de Fontainebleau dont le circuit des 25 bosses avec Rui (l’homme qui vole de cailloux en cailloux).  Après l’entraînement, me voici enfin dans la vallée de Chamonix pour le trail des aiguilles Rouge et son départ le dernier Dimanche de Septembre à 4h30 de Chamonix à la frontale et à la fraîche (température au départ de Chamonix à 6°).

     

Détails

Dimanche 8 sept 2019.
Semi-Marathon Gien-Briare-Gien.

Semi GIEN Affiche
Rentrée sportive ! Il était grand temps de remettre un dossard, non?
L'occasion de se tester sur une sortie longue rythmée, et de découvrir une nouvelle course. Ce semi entre Gien et Briare est une jolie balade empruntant le célèbre pont canal, assez roulant sur les 8 premiers km puis plus difficile ensuite avec des côtes, des portions sur sentier, des trottoirs, un peu de circulation, et même un peu de vent. Avec Renaud, nous faisons la course ensemble du début à la fin, comme une bonne sortie longue.
Même si mon ventre m'a fait souffrir aujourd'hui, j'accroche une 2ème place féminine et remporte la course chez les master femmes, en 1h28'54.
Merci aux organisateurs pour leur accueil chaleureux!Semi Gien Emmie

 

Partenariat Salomon Corbeil

Partenariat avec SALOMON Corbeil A6

Partenariat i-run