Le nouveau maillot de VLPA est arrivé!!!
Cross de Meaux, course de Noël à Samois VLPA sur tous les fronts! Le froid ça conserve!
30 athlètes et 10 podiums chapeau!
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Semi-marathon très sympa dans ce joli département qu'est l'Yonne. En plus, j'ai eu de la chance avec un temps idéal, frais mais sans pluie.

Il y avait quelques faux plats mais j'étais surtout pas prêt à tenir la cadence de 4'20", je me suis donc lancé sur du 4'25" à 4'30", j'ai, au final, terminé en 1:36:10 en perdant 1 minute sur la deuxième partie.

Avec un peu plus d'entrainement, le chrono va descendre! 

CLASSEMENT

NICOLAS BADER 1h36min10 121/587

 

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